Fii in forma! Puterea implicarii totale

Gestionarea energiei - cheia performantei, a sanatatii si a fericirii
Viata este o serie de sprinturi. Ritmul in care traim este din ce in ce mai rapid, iar cei mai multi dintre noi suntem solicitati douazeci si patru de ore pe zi, sapte zile pe saptamana. Ne grabim intotdeauna sa tinem pasul cu ceilalti si incercam sa facem cat mai multe lucruri intr-o singura zi. 
Gestionarea timpului nu mai este o solutie viabila. Asa cum ne demonstreaza Tony Schwartz si Jim Loehr in lucrarea de fata, gestionarea energiei, si nu a timpului, este solutia unei performante de inalta clasa, dar si a fericirii si echilibrului in viata. 
Numarul de ore dintr-o zi este fix, dar calitatea energiei pe care o ai la dispozitie nu este. Daca vei constientiza acest lucru, iti vei revolutiona modul in care iti traiesti viata, vei avea performante de exceptie la locul de munca, nu te vei mai simti coplesit si iti vei gasi echilibrul atat de dorit.
Vei descoperi puterea care iti va schimba viata si te va ajuta sa fii in forma – plin de energie fizica, conectat la nivel emotional, concentrat mental si elevat din punct de vedere spiritual.
„Fantastic! Tony Schwartz si Jim Loehr ne ofera o harta foarte practica pentru a ne directiona energia – din punct de vedere fizic, emotional, mental si spiritual – si a avea o viata mult mai productiva si mai împlinita“.
– Marcus Buckingham, coautorul lucrarii First, break all the rules, now, discover your strenghts
Cuprins
Partea intai: Dinamica implicarii totale
1. Implicarea totala: energia, nu timpul, este cea mai pretioasa resursa a noastra
2. Viata lipsita de angajament a lui Roger B.
3. Pulsul performantei de inalta clasa: echilibrarea stresului si refacerea
4. Energia fizica: intretinerea focului
5. Energia emotionala: transforma amenintarea in provocare
6. Energia mentala: concentrarea adecvata si optimismul realist
7. Energia spiirtuala: cel care are un motiv sa traiasca
Partea a doua: Sistemul de training
8. Definirea scopului: regulile impacarii
9. Fata in fata cu adevarul. Cum iti gestionezi acum energia
10. Trecerea la actiune: forta ritualurilor pozitive
11. Noua viata a lui Roger B.
Resurse (Rezumatul Sistemului de pregatire pentru implicarea totala a Atletului corporatist, Dinamicile energiei organizationale, Cele mai importante strategii de administrare a energiei fizice)
Multumiri
Note
Bibliografie
Despre autori